2010年11月30日

11月は、10月に続いてお仕事月間でした。わが家の外壁塗装に時間を取られたので、走ったのはたったの８日でした。先月より２日多いのですが、53kmのサイクリングを１回しただけなので、総走行距離数は10月をさらに下回り低調な１ヶ月でした。・・・・・・（ ）内は前年同月実績＜走行日数＞ 8 (13) 日＜走行距離＞ 219 (303) ㎞＜ロードバイク累計走行距離＞ 8,665㎞ (since 2008/10)＜サイクリング＞11/03 土肥〜松崎往復 53 km・・・・・・今日も良いお天気だったので、ゴルフ場まで上ってきました。おとといより、ラクに感じたのは気のせいでしょうか？11:06:53t

（最低気温 5.0℃） はれ今朝はまったく雲がありません。06:31:10きれいに染まりました。 06:47:08t07:01:5108:00:28今日もおだやかなトレーニング日和になりそうです。