tamma今日は一日雲に隠れていました。
昨日は私の何十回目かの誕生日でした。
そのせいでもないのですが、ほんとうに久しぶりにトレーニングに出かけました。
記録を調べてみると、7月2日以来、おおかた3ヶ月間も我が家の近くを走らなかったことになります。
シルエットですが、全身が見えていました。
2011-09-29-11:04:47
走行距離 24.8km 走行時間 １h 32min 平均速度 16.1km/h
累積獲得高度 879ｍ
我が家の周辺のコースのアップダウンです。
同じところを2回走っているので、パターンが繰り返しています。
上下150ｍほどの高低差を上ったり下ったりしています。
勾配が15〜20%ほどもある急坂もあるのですが、距離がせいぜい20〜30ｍほどなので、なんとか登れています。
シーズンに備えて、タイヤを交換しました。
