11/25 絶好のトレーニング日和

風も無く、9時過ぎには気温も15℃を越えていました。
気持ちがいいので、ちょっと遠出(?)して上のゴルフ場まで脚を伸ばしました。

2010-11-25トレーニング

ゴルフ場の中を横切ってクラブハウスまで上って行くのですが、その坂道の急なこと!!
約1,500mで150m上ります。
つまり平均勾配10%ですが、キツイところは15%以上もあります。

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それでもなんとか一気に上り切ることができました。
2年前、自転車に乗り始めた頃には、途中何度も止まって休み休み上ったものです。2010-11-25-105711
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紅葉はちょっと盛りを過ぎていましたが、気持ちのいいトレーニングが出来ました。

走行距離:25km 獲得高度:724m 消費カロリー:890C
走行時間:1h40m 平均速度:15.1km/h