早いものでもう今日は４回目です。 昨日の天気が嘘のように、朝から雨が降っています。そういえばたしか先月も雨降りでした。 今回のお勉強のテーマは「血液サラサラを維持する生活スタイル」 ・適度の運動 ・水分補給 ・仮眠のススメ ・ぬるめの入浴 ・笑いと涙の効用 ・なにごとも「ほどほどに」 献立は、季節に合わせて「ネバトロ冷やしうどん」と「ゴーヤチャンプルー」 デザートはミネラルたっぷりの「黒砂糖かんのアイスがけ」 間の悪いことに、調理室のエアコンが故障とかで、少々暑くて疲れました。 冷やしうどんは、まさにネバトロで口当たりもよくて、満足。 （材料） 冷凍うどん モロヘイヤ 長いも ミョウガ シーチキン コーン 白ごま ちょっと苦みがあってビールが欲しくなりました。 （材料） ゴーヤ 豚バラ薄切り肉 […]
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